【あきらめないで!】今からバストを大きくする方法とは?大胸筋トレーニングやマッサージなど

【知らないと損する!】バストのサイズを大きくする食品・食材は?

【知らないと損する!】バストのサイズを大きくする食品・食材は?

 

 

ここでは、バストアップに効果的な食べ物をまとめてみます。

 

ハリのあるツンとした上向きの大きなバスト…理想的ですね。

 

そのようなバストになるための方法は筋トレやエクササイズ、サプリの摂取など様々ですが、やはり内側から確実にバストのサイズを大きくする方法と言えば、食べ物の効果を期待することです。

 

そこで今回は、バストのサイズを大きくする食品・食材をまとめました。

 

あなたのバストサイズを大きくするという目標を達成させるためにも、この食べ物のまとめを是非参考にしてくださいね。

 

 

 

 

・乳腺の発達を期待する食品、食材

 

バストのサイズを大きくするためには、乳腺を発達させることが重要ポイントになりますが、そのためには女性らしさを維持するエストロゲンという女性ホルモンの分泌量を増やす必要があります。

 

その効果を期待できる栄養素ですが、それは女性のエストロゲンと似た働きをする成分である大豆イソフラボンが、女性らしさを作ってくれるのですね。

 

また、大豆イソフラボンと同様の効果が期待できるボロンという栄養素もあります。

 

やはりエストロゲンと似た働きをし、バストのサイズを大きくする効果が期待できる栄養素です。

 

【知らないと損する!】バストのサイズを大きくする食品・食材は?

 

大豆イソフラボンが含まれている食品、食材は・・・大豆製品、 豆腐 納豆 おから 高野豆腐 きな粉、味噌、醤油など

 

ボロンが含まれている食品、食材・・・キャベツ、リンゴ、ピーナッツ、ワカメ、はちみつ、大豆、アーモンド、とろろ昆布、ヒジキ、寒天など

 

これらをその日の献立に合わせて毎日少しずつ摂ることが大切なのですが、どの食品も私たちの食生活には馴染みの深い物ばかりですね。

 

さらにこの2つを効果的に摂るための食材があるのですが、それは大豆イソフラボンには黒ゴマを、ボロンには乾燥椎茸や魚に含まれているビタミンDを組み合わせると、バストを大きくする効果がより高くなり、サイズアップも期待できます。

 

たった2つの食品同士の組み合わせですが、この相乗効果がバストによって良いものを作り出すのですね。

 

 

 

 

・クーパー靱帯の強化を期待する食品、食材

 

バストのサイズを大きくするためには、ハリのある上向きのバストを目指すことが大切です。

 

そのためには、バストを支えているクーパー靱帯が切れたり伸びたりすることを防ぐために、クーパー靱帯の強化が必要です。

 

それが期待できる成分は、クーパー靱帯を作っているコラーゲンで、コラーゲンと一緒に摂るとより高い効果が期待できる栄養素や物質にはビタミンC、アミノ酸、酵素があります。

 

コラーゲンが含まれている食品、食材・・・ ゼラチン、鶏の皮や手羽元、牛すじ、ウナギすっぽん、フカヒレなど

 

ビタミンCが含まれている食品、食材・・・レモン、オレンジ、トマト、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリーなど

 

アミノ酸が含まれている食品、食材・・・卵、鶏肉、豚肉、牛肉、牛乳、カツオ、鮭など

 

酵素が摂れる食品・・・生野菜、フルーツ、発酵食品

 

これらを摂ることで、バストのサイズを大きくすることが期待できます。

 

そのまま食べられる物もありますが、調理が必要な物もあります。

 

そのため毎日の食生活の中にこれらを取り入れることは、バストサイズを大きくすることを目標に、様々な食べ物を楽しむことができるということですね。

 

【知らないと損する!】バストのサイズを大きくする食品・食材は?

 

他にもある!バストのサイズを大きくすることが期待できる食品、食材

 

バストのサイズを大きくするするための働きがある食品、食材はまだまだあります。

 

血液サラサラ効果で女性ホルモンの乱れを防ぐ・・・ゴボウなどの根菜類

 

身体を温め代謝アップ効果を促し、女性ホルモンを活性化させる・・・ 黒砂糖、玄米、雑穀米などの未精製食品、しょうが

 

代謝アップ効果を促し、血液やリンパ管の流れを良好にして女性ホルモンを活性化させる・・・ミネラル、ビタミンを豊富に含む玄米、発芽米、雑穀、黒ゴマ、海藻

 

身体を温め滋養強壮を高めて、アンチエイジング効果を目指す・・・玄米、山芋、発芽米、ハト麦、味噌、納豆、オクラなど

 

乳房の張りを保つ・・・キャベツ 芽キャベツ ブロッコリーなど

 

このように、これらをバランスよく食生活に取り入れることでバストのサイズを大きくすることが期待できます。

 

毎日の食生活を大切にしながら、バストサイズアップを目指しましょうね。

 

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