【あきらめないで!】今からバストを大きくする方法とは?大胸筋トレーニングやマッサージなど

要注目!バストが魅力的に大きくなる効果的マッサージのやり方は?

要注目!バストが魅力的に大きくなる効果的マッサージのやり方は?

 

 

バストを魅力的に大きくしたい!とは、女性なら一度は思うことではないでしょうか。

 

バストを魅力的に大きくするためには、身体の内側への刺激を与えてあげることも一つの効果的な方法です。

 

その具体的なやり方の中にマッサージがあります。

 

そこで今回は、バストが魅力的に大きくなるための効果的なマッサージのやり方についてお伝えします。

 

是非、あなたの素敵なバストづくりの参考にしてくださいね。

 

・マッサージがバストを大きくするために効果的な理由とは?

 

バストは大きくしたいけど、ただ大きければよいというわけでもありませんね。

 

私たち女性が求めているのは、形の良いツンと上向きになった大きなバスト。

 

しかしバストは悲しいことに、年齢を重ねる度に下垂していくものです。

 

その理由の一つに、バストの土台となる大胸筋の低下が考えられます。

 

 

 

 

それは私たちの身体の中に流れる血液やリンパの流れが滞っているために、せっかく食事で摂った栄養が大胸筋にしっかりと行き渡っていないからです。

 

そのためこれらの流れを改善することが、バストを大きくすることにつながります。

 

そしてその効果的な方法の一つが、マッサージというわけですね。

 

バストを大きくする効果的なマッサージの方法は?

 

では実際にどのようにマッサージをしたら良いのかと言えば、まずリラックスした状態を作りましょう。

 

マッサージをすることは、身体の内側に働きかけることになりますが、同時に表面の皮膚に手が当たりますね。

 

私も経験がありますが、マッサージを自分でしているとどうしても力が入り過ぎることがあります。

 

すると無駄の力のために皮膚を傷めたり、血管やリンパ管を傷めたりする可能性もあるので、せっかくのマッサージが逆効果になります。

 

リラックスした状態を作ることで、ゆっくりと自分のバストを優しく丁寧にマッサージすることができますし、自然に自分が気持ちの良い力加減になれ、より効果的なマッサージが期待できます。

 

 

 

 

また、マッサージをするタイミングとしては、身体が温まることで血液やリンパを流しやすく出来るため、入浴後に行うことをお勧めします。

 

もちろん入浴中でも良いのですが、マッサージを始めると心地よさから長時間の入浴になることもありますので、お湯や湯気でのぼせる可能性もありますね。

 

そしてマッサージ用のクリームやジェルを使用すると、皮膚との摩擦を軽くすることができますので、皮膚への負担がかかりにくくなります。

 

それでは、気になるバストが魅力的に大きくなるための効果的なマッサージのやり方をお伝えしますね。

 

@手のひらと指の腹を使って、バストの外周を5回程度マッサージします。

 

A手のひらで、脇の下に移動している脂肪をバストの上部分の中央に引き戻すように、5回程度マッサージします。

 

Bさらに腕を上げて、背中に移動している脂肪を背中からバストの下部分、そして中央に向かって引き上げるように、5回程度マッサージします。

 

C最後に胸の下に移動している脂肪をすくうように押し上げ、手をカップのようにしてバストを包み込む動作を、5回程度マッサージしながら繰り返します。

 

 

要注目!バストが魅力的に大きくなる効果的マッサージのやり方は?

 

 

このようなマッサージを行うことは、乳腺を刺激することにもつながりますし、自然に背中もまっすぐになりますので姿勢の矯正にも効果的です。

 

バストが魅力的に大きくなるための効果的なマッサージで、あなたも私も美バストになることが期待できますね。

 

また筋トレを併用してみるのも効果的ですから、下記の記事も参考にしてみてくださいね。

 

 

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